Tänään oli huippu hyvä päivä. =))))
Päivä alkoi tietty aamujumpalla selälle ja olikin hyvä hyvä treeni =))
Oon tässä pikkuhiljaa kiristelly itteeni seuraavaa massaa silmällä pitäen ja tänään toinen ihminen huomasi ja kehui kuinka hyvältä näytän. Eli päivä alkoi hyvin.
Pulover 4x10
Kulmasoutu taljassa lapiokahvalla 3x10 (45-55kg)
Ylätalja lapiokahvalla 3x8
Ylätalja kapealla otteella 3x8 (vuorotellen )
Yhden käden kulmasoutu taljassa 3x10 30kg
Sit kokeilin eka kertaa varmaan 1,5vuoteen maastavetoa todella leveellä haaralla, selkä ei oo kestänyt joten tein pelkällä pitkällä tangolla 3x15
Selänojennus 3x10
Sit tein vatsaa 3x10
Äkkiä taas himaan, palkkarit nassuun ja lapset pesulle. Fillarin selkään ja aamuaerobiselle. Ai että mä nautin tuosta =)
Nyt onkin sitten yh-arkea torstai iltaan asti. Ukko läks Tanskaan duunimatkalle ekana päivänään uudessa työssään. Huomenna onki sitte aikainen herätys, ku pitää kuskata lapset tarhaan..
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti