Tulipahan taas todistettua että dietilläkin lomalla pärjää. Omat eväät vaan matkassa niin hyvin pyyhkii. Tosin viikon aikana tuli syötyä todella yksipuuolisesti mut eipä mua haittaa =)
Huoltoasemallakin onnistui diettieväät loistavasti. seisovasta pöydästä vaan siolle lautaselle kasa salaattia ja pari broiskusiivua päälle... Ei paha ollenkaan. Muute veteli pitsaa tai hampparia ja mamma kiskoi salaattia. Joskus miehessä ilmiintyy suunnatonta närää mun ruokailujen suhteen, mut hittoiko väliä. Itseppähän ne ruoat syön ja mua ei pahemmin haittaa jos joudun vaikka joka päivä syömään samaa sapuskaa. Ruoka on mulle vaan polttoaine, ei nautinto.
Lapissä kävin kuutena päivänä viikossa vetäsemässä intervallitreenit. Minuutti juosten minuutti kävellen. POlvet tykkäs aika kyttyrää, mut pakko oli päästä kun siel on niin rauhallista. Itikat vaan piinas joka aamu. Huppu päässä sai kiskoa lenkkipolkua eteenpäin ja aika rauhassa sai mennä. Taisin muutamaan tyyppiin törmätä koko viikon aikana lenkkipolulla ;)
Lapin reissun aikana ajoimme reilut 3000kilsaa, yksi syy siihen on tämä paikka mistä tässä alla kuva.. Pohjois-Norja ja Jäämeri <3 Taivaallisen kaunis paikka ja niin ihania kuvia muistoina koneella että <3
Tänään alkoi siis uus treeniohjelma. Vuorossa oli Rinta/Pohjetreeni
Penkki käsipainoilla 12,10,8 (vika setti restpausena)
Vinopenkki 12,10,8 (vika setti restpausena)
Peckdec 3x10
Viparit 3x10
Pohkeet seisten 3x15
Pohkeet istuen 3x10
vatsat
hoower
Hyvältä tuntui. Tosin eka viikko menee aina hakiessa tuntumaa uuteen ohjelmaan, ens viikolla sitte paahdetaan täysillä eteenpäin =)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti