Tänään Oltiin Tallinnassa päivä shoppailemassa =) Aamulla herättyäni kostean yön jälkeen niin hurautin pyörälenkille. Varhain aamulla oli satanut vettä joten ajomatkakin tuntui suhteellisen mukavan viileältä. Nyt on tosin joutunut alkaa kantaa vesipulloa repussa ku on niin kuuma ollut. Aamulenkin jälkeen pikasesti aamupala nassuun ja sit äkkilähdöllä Tallinnaan =) Löysin ihanan uuden treenitopin. Ainoa mitä ostin, tietty vitamiineja..
Eilen kävin myös hieman shoppailemassa, löysin aleista treeniverkkarit ja topin, yllättäen =D
EILEN kävin myös nykäsemässä Selkä/Habatreenin, huh mikä treeni!
Ylätalja 12,10,8
Leuat V-kahvalla 3x max
Alatalja 12,10,8 (restpausena vika setti)
Yhden käden soutu 3x10
Sumo mave 3x10
Vasarakääntö vinopenkissä 3x10
Hauiskääntö istuen 3xmax
Hauiskääntö taljassa 12,10,8 (restpausena)
Keskitetty hausikääntö taljassa 2xmax
Vatsaa kahta eri sorttia
Oli hiton raskas treeni, huh! Tuntui vikoissa liikkeissä ettei jaksa enää yhtään toistoa, Vettä kului varmaan 2l treenin aikana!! Salilla oli niin KUUMA et hiki valui jo ku astui sisään.. Tajutonta. Onneks toi ei kauaa kestä. Heti ku ilmat viilenee niin salillakin taas tarkenee =D
Nyt on muuten hauberit aika hellinä ;)
Huomenna olis taas kinttutreeni. HItsi et siinä on paljon liikkeitä, saas nähä miten kuollu oon, ku nyttenki on jo takareiskat ihan hellinä ;)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti