Huh, päätä jomottaa.. Koko päivä taas hurahtanut ulkosalla, pää ei tykkää yhtään tosta mollukasta ja helteestä! Iho kyllä paahtuu ja se on kiva, mut päätä särkee lähestulkoon joka ikinen päivä!!
Aamulla herättyäni repaleisen yön jälkeen kävin kiskasemassa kinttutreenin, HUH! Mieletön vapina oli kun yritin salin rappusia kirmata alas treenin jälkeen, AUTS!
Treeni meni jotenkin näin...
Smithkyykky 12,10,8 (restpausena) Pikkasen tutisi kintut vikoilla toistoilla
Prässi 12,10,8 (restpausena)
Hack 3x10
Yhden jalan prässi 2x15/jalka
Takareiskat 12,10,8 (restpausena)
SJMV 3x20
Etureiskat 3x10
Jalkojen nostot penkiltä
Vatsat pallolla
Jessus et vikat etureiskat otti koville... Vikat piti irvistää niin kovin et tuntui kuin verisuoni olis ratkennu päästä =X
Mut muuten oli hyvä treeni, hiki taas lens niin et oksat pois!
Nyt tässä kuivattelen suihkun päälle. Olis tarkoitus treffata kaveri kaupungilla parin tunnin päästä, limulinjalla mennään. Aamulla olis treenit, treffit ja häät =D
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti